La technique de thérapie cognitive et comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique qui a acquis une renommée mondiale grâce à son efficacité démontrée dans le traitement de divers troubles psychologiques. Fondée sur les travaux pionniers de psychologues comme Aaron Beck et Albert Ellis dans les années 1960, la TCC repose sur l’idée que nos pensées, émotions et comportements sont étroitement liés et que modifier nos schémas de pensée peut avoir un impact positif sur nos émotions et nos comportements. L’un des principes fondamentaux de psychologues-paris7.fr
